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パニック障害の症状 吐き気

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パニック障害の症状に関して、パニック障害でない方にもできるだけわかりやすく解説しようと試みる一連の記事「パニック障害の症状」から、パニック障害の症状として多く取り上げられる「吐き気」についてパニック障害をわずらっているAさんに説明してもらいました。



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なお、Aさんのケースにおいてではありますが、パニック障害の症状がいったいどのようなものなのか総括した記事はこちら「パニック障害リアル症状」=「パ ニック障害の症状TOP」をご覧ください。

パニック障害の症状:吐き気

パニック障害(パニック発作時)の症状として「吐き気」というのはよくあげられますし、私の症状でも、実際に吐き気を覚えることも多くあります。ですが、特徴的なのは、「吐き気」そのもののつらさと同時に、 「ここで吐きたくない」という羞恥心に似た恐怖感があることです。「吐きそう」「吐きたくない」「吐きそう」「吐きたくない」というのが、頭の中でぐるぐる回って、それに酔ってさらに「吐き気」が強くなってし まうこともあります』


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『「吐き気」というのは、パニック障害の症状でなくてもコントロールできないものだと思いますが、パニック障害の症状の特徴として、「吐き気」を伴う発作がほとんど前触れも無く起こるので、それが困ります。例えば、食事 などの際にはじめから吐き気があることを自覚していれば、それなりの判断ができると思うのですが、途中まで楽しく食事をしていたのに、口の中にものが入っているときに突然、吐き気を催してしまう。これはパニッ ク障害の症状における「吐き気」のつらいところです。私は男性なのでテレビなどで見た印象でしか言えませんが、妊娠されたことのある女性の「つわり」に似ているのかなという気もします。』


『食事のときを例にあげましたが、パニック障害の「吐き気」は、時と場所を問わずに突然やってきます。パニック発作の結果が「吐き気」なのか、「吐き気」が引き金になってパニック発作が起こるのか、私自身いまだに分からないのですが、少なくとも私のパニック障害のケースでは、パニック発作と「吐き気」はかなり仲がよいです。』

『実際に吐いてしまうのか、という点では、私の場合は、吐いてしまうことはまずありません。症状としては今にも吐きそうな感じにはなるのですが。周囲で同じようにパニック障害の症状吐き気」に困っている方と話をすると、吐いてしまうことで嘘のようにパニック発作がおさまってしまう方もいれば、私のように今にも吐きそうな「吐き気」を覚えるものの、実際に吐いてしまうことは無いという方もいて、「吐き気」に関して はずいぶん個人差があるように思います。』

『あれ?なんだかおかしいな、と気づいたときにはパニック障害の症状としての「吐き気」がピークに達しています。パニック障害の症状とは関係なさそうな乗り物酔いをすることもあるのですが、その場合は、徐々に 気分が悪くなって「吐き気」を覚えるのに対して、パニック障害の症状としてやってくる「吐き気」はあまりにも突然なので、とても焦ります。この焦りが、さらにパニック発作に拍車をかけてしまうという悪循環に陥 ります。』

パニック障害の症状:吐き気への対処法

パニック障害の方で、この「吐き気」という症状に困っていらっしゃる方に私が個人的におすすめしたいのは、エチケット袋を常に持ち歩く、ということです。実際に使う使わないはそれぞれの方の症状によるとは思 いますが、私の場合は「エチケット袋を持っている」「吐き気がしたらすぐに取り出せる」という安心感が、パニック発作を和らげる大きな手助けになっています。特に、パニック障害の症状は、乗り物にのっていると きや閉所にいるとき、つまり、身動きがしにくかったり、トイレに行きにくかったりする時に出やすいと思うのですが、そういった場に身をおく際に、私にとってエチケット袋は効果絶大な、持っているだけでご利益の あるお守りになっています。』

パニック障害の症状に関する記事

パニック障害の症状:動悸
パニック障害の症状:しびれ

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※本記事はAさんのパニック障害の症状によるもので、個人により差があることにご留意ください。また、医学的な見地からの正確性を保証するものではありませんので、ご自身の責任のもとでご参考になさってください。



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